BluthochdruckWie man den Druck ohne Tabletten reduziert

10. September 20210

Wie senkt man den Blutdruck ohne Pillen? Die Antwort auf die Frage wird für Menschen mit dem Anfangsstadium der arteriellen Hypertonie relevant sein. Während der Entwicklungsphase der Krankheit bleibt der Blutdruckanstieg (Blutdruck) intermittierend, sodass sich der Blutdruck ohne Pillen normalisieren kann. Verschiedene Volksrezepte helfen, die richtige Ernährung aufrechtzuerhalten.

So senken Sie den Blutdruck

Der Blutdruck steigt manchmal stark an. Wie man ohne Pillen den Blutdruck schnell senkt. In diesem Fall können Sie die besten Rezepte verwenden.

Wie man mit Apfelessig den Blutdruck senkt

Sie können Apfelessig verwenden, um Bluthochdruck zu senken. Es gibt mehrere Möglichkeiten:

  • Die Verbände müssen mit einer 9 %igen Apfelessiglösung befeuchtet werden.
  • Ziehen Sie sie über die Füße der Person und ziehen Sie Baumwollsocken an. Eine solche Kompresse hilft, den Druck in etwa 15 Minuten zu reduzieren. Die Methode ist sicher – sie verursacht keine Nebenwirkungen und ist für die Behandlung jedes Patienten geeignet.
  • Tragen Sie ein in Essig getränktes Taschentuch auf die Schilddrüse auf. Die Sitzung dauert 10 Minuten. Während dieser Zeit sinkt der Blutdruck um etwa 25 Einheiten.

So senken Sie Ihren Atemdruck

Atemübungen können den Blutdruck schnell senken:

  • Sie müssen tief einatmen und dann langsam ausatmen, während Sie von 1 bis 10 zählen.
  • Halten Sie bei den letzten Zahlen so lange wie möglich den Atem an.
  • Wiederholen.

Diese Inhalation sollte zwei bis drei Minuten dauern. Hilft, den Blutdruck in kurzer Zeit zu normalisieren.

Wie man mit Zitrone und Honig den Blutdruck senkt

Der Konsum von Zitrone und Honig kann helfen, Bluthochdruck zu senken. Reduziert den Blutdruck in 10-20 Minuten auf ein akzeptables Niveau. Das Tool hat keine Kontraindikationen. Bei Erkrankungen des Verdauungssystems müssen Sie jedoch die Zitronendosis um die Hälfte reduzieren.

Rezept für ein Heilgetränk:

  • In jedes heilende Mineralwasser (250 ml) Honig (1 EL L.) und ½ Zitronensaft einrühren.
  • Trinken Sie und legen Sie sich mindestens eine halbe Stunde hin.

Reduzieren Sie den Druck mit heißem Wasser

Heißes Wasser kann helfen, den Druck zu Hause abzubauen. Der Patient wird jedoch die Hilfe einer anderen Person benötigen. Der Patient muss ins Bad. Die Assistentin sollte die Dusche so einstellen, dass der Wasserdruck niedrig und das Wasser heiß ist. Die Dusche sollte auf den Hinterkopf gerichtet sein. Es dauert 5-7 Minuten, um den Druck zu normalisieren.

So entlasten Sie den Druck mit Eis

Eis kann helfen, den Druck zu Hause schnell zu lindern. Dazu müssen Sie auf beiden Seiten des siebten Halswirbels ein Stück Eis anbringen. Es schmilzt in etwa drei bis vier Minuten. Anschließend mit einem Handtuch gründlich trocknen. Kontrastmittelexposition – kalt und warm – hilft, den Blutdruck um 30-40 Punkte zu senken.

Mit Getränken Druck abbauen

Ein Getränk mit blutdrucksenkender Wirkung hilft, Bluthochdruck loszuwerden.

Tee mit Zitrone. Fügen Sie frischen Zitronensaft (10 Tropfen) zu Wasser (200 ml) hinzu. Trinken Sie das Produkt, ohne Zucker hinzuzufügen.

Hibiskus. Sie müssen bei der Verwendung vorsichtig sein. Es wird heißer Tee auf Wasserbasis zubereitet. Dies kann Ihre Blutdruckwerte weiter erhöhen.

Weißdornbeeren. Weißdornfrüchte werden zur Behandlung von Bluthochdruck verwendet. Es enthält Ursolsäure. Es hat eine gefäßerweiternde Wirkung und sorgt für eine Senkung des Blutdrucks. Es ist ratsam, für die Zubereitung eines Getränks eine Thermoskanne zu verwenden, und wenn nicht, reicht eine Bratpfanne. Für 1 Liter kochendes Wasser müssen Sie 25 Beeren nehmen. Um das Getränk reicher zu machen, müssen Sie die Anzahl der Früchte erhöhen.

Wie man mit Saft den Blutdruck senkt

Um Bluthochdruck zu Beginn seiner Entwicklung zu überwinden, hilft die Verwendung von frisch gepressten Säften. Die folgenden und Beeren haben eine ausgeprägte blutdrucksenkende Wirkung:

  • Persimmon. Gib drei oder vier vollreife Früchte durch den Entsafter. Nehmen Sie 200 ml und nach 30 Minuten die gleiche Menge. Ein Blutdruckabfall tritt in einer halben Stunde auf.
  • Wassermelone. Sein Saft muss nicht aufgefangen werden, er wird sowieso schlecht. Bei Bluthochdruck ist ein großer Bissen ausreichend. Der Rückgang der Indikatoren ist auf eine starke harntreibende Wirkung zurückzuführen.

Produkte zur Blutdrucksenkung

Es ist durchaus möglich, den Blutdruck zu stabilisieren, ohne Tabletten einzunehmen. Dazu müssen Sie jedoch einige der folgenden Produktgruppen in das Menü aufnehmen.

Nüsse und Pflanzenöle (Oliven-, Mandel- und Sesamöl). Walnüsse sind besonders nützlich. Sie enthalten Aminosäuren, die den Blutdruck kontrollieren. Viele nützliche Substanzen sind auch in kaltgepressten Ölen enthalten. Sie helfen, das Lumen der Blutgefäße von Cholesterinablagerungen zu befreien und den Blutfluss zu verbessern.

Gemüse. Frisches Gemüse sollte bevorzugt werden. Sie enthalten viel Kalium, dessen Mangel sich negativ auf die Funktion des Kreislaufsystems auswirkt. Jeden Tag sollte die Speisekarte einer Person drei Arten von Gemüse und Blattgemüse enthalten. Dies reicht aus, um die Entstehung von Bluthochdruck zu verhindern. Besonders nützlich sind Kartoffeln, Rüben, Tomaten, Spinat.

Kefir. Dies ist ein unverzichtbares Produkt, das in die Ernährung von Patienten mit Bluthochdruck aufgenommen werden muss. Um die Wirkung zu verstärken, sollte Kefir morgens auf nüchternen Magen getrunken werden. Vor dem Getränk wird ein Löffel Zimt hinzugefügt.

Milchprodukte. Sie sind reich an Kalzium. Dieses Element ist für das reibungslose Funktionieren des Myokards, der Nieren und der Blutgefäße notwendig. Milch, Hüttenkäse, fermentierte Backmilch, Naturjoghurt, Käse sind nützlich.

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