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Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke Die Süße dieser Getränke kommt von Fructose. Diese Komponente fördert die Ablagerung von Bauchfett. Darüber hinaus haben Wissenschaftler herausgefunden, dass sich Fett nicht nur in der Taille, sondern auch in der Leber ansammelt. Diese Ergebnisse basieren auf einer 10-wöchigen Studie mit Menschen, die täglich zuckerhaltige Limonaden konsumieren. Kilokalorien aus der Flüssigkeit...

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Die Fähigkeit von Kokosöl, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen und den Appetit zu reduzieren, ermöglicht es Ihnen, Körperfett relativ schnell loszuwerden. Die Wirkung hält über einen langen Zeitraum an. Positive Ergebnisse wurden durch mehr als eine Studie belegt. An einem der Experimente waren zwei Gruppen von Frauen beteiligt. 28 Tage lang erhielten sie 30 Gramm (2 Esslöffel)...

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Kokosöl ist aus kulinarischer Sicht ein ideales Lebensmittel, aus ernährungsphysiologischer Sicht das sicherste Fett. Es enthält eine einzigartige Mischung aus gesättigten Fettsäuren und Antioxidantien, die starke Auswirkungen auf den gesamten Stoffwechsel haben können. Die Untersuchung der Eigenschaften von Kokosöl wurde von verschiedenen Spezialisten unabhängig voneinander durchgeführt. Alle haben gezeigt, dass die Verwendung des Produkts in...

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Stress vermeiden Emotionaler Stress führt dazu, dass der Körper große Mengen Cortisol produziert. Dieses Stresshormon wird von den Nebennieren produziert. Studien zeigen, dass Cortisol den Appetit und die viszerale Fettzunahme steigert. Darüber hinaus trägt Körperfett im Taillenbereich selbst zu einer übermäßigen Stresshormonproduktion bei. Um dieses Problem zu bewältigen, müssen Sie so viel Zeit wie möglich...

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Fettleibigkeit ist ein ernstes Problem. Übergewicht findet sich heute bei vielen Männern und Frauen. Typischerweise sammelt sich das meiste Fett im Taillenbereich an. Bauchfett loszuwerden ist schwierig. Dieses Fett wird als viszerales Fett bezeichnet. Dieses Problem ist nicht nur ein ästhetisches, sondern auch ein medizinisches. Es ist erwiesen, dass viszerales Fett das Risiko für Diabetes...

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Wenn eine Person beim Versuch, Übergewicht zu verlieren, Diäten einhält, das gewünschte Ziel jedoch nicht erreicht werden kann, macht sie etwas falsch. 7 Lektionen zum Abnehmen Werfen wir einen Blick auf die 7 häufigsten Fehler, die eine Gewichtsabnahme verhindern. Essen von Früchten. Bei übergewichtigen Menschen werden Stoffwechselprozesse immer verlangsamt. Die Aufnahme von Früchten in die...

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Um den Bauch zu entfernen, müssen sich Männer an die folgenden Empfehlungen halten: Stellen Sie auf die richtige Ernährung um, schließen Sie Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index aus, bereichern Sie die Ernährung mit frischem Gemüse und Obst. Auf diese Weise können Sie schnell zu einem normalen Gewicht zurückkehren und Ihren Bauch platt drücken. Bei...

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Um eine schlanke Taille zu haben, müssen Sie einige Geheimnisse kennen: Sie sollten täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken. Außerdem muss es sauber, ungekocht und frei von Gasen sein. Es ist hilfreich, jeden Morgen vor der ersten Mahlzeit ein Glas Wasser zu trinken. Wasser wäscht Magen und Darm, bereitet die Verdauungsorgane auf die Arbeit vor...

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Es gibt viele Arten von Diäten, mit denen Sie Fett vom Bauch und den Seiten entfernen können. Schnelle Diäten zielen darauf ab, die Fettverbrennung zu beschleunigen, während der Kaloriengehalt der täglichen Nahrung 1500 kcal nicht überschreiten sollte. Schnelle Diäten dauern nicht länger als 14 Tage, und die Ergebnisse können fast von den ersten Tagen an...

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Trotz der Tatsache, dass Fettleibigkeit eine echte Geißel unserer Zeit ist, hat die überwiegende Mehrheit der Menschen immer noch keine so schwerwiegenden Probleme mit Übergewicht. Meistens haben sie nur ungewollte Zentimeter im Taillenbereich und Fettablagerungen an den Seiten. Dennoch ist es möglich und notwendig, um eine Idealfigur zu kämpfen. Ursachen von Bauch- und Flankenfett Die...

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