GelenkeWie man ein Gelenk wiederherstellt

2. Oktober 20210

Die Rehabilitation nach Kniearthroskopie umfasst einen umfassenden Ansatz. Für eine beschleunigte Genesung wird eine personalisierte Kombination von Behandlungsmethoden verwendet. Dies sind Massage, Physiotherapie, Kurse an speziellen Simulatoren; die restaurative Hauptrolle kommt der Bewegungstherapie zu – man darf nicht vergessen, das Kniegelenk in eine Kniebandage mittlerer Steifigkeit anzulegen, um die Übungen durchzuführen. Die Hauptregel: Übertreiben Sie es nicht in dem Wunsch, sich schneller zu erholen.

Einen Monat später (bis ca. 8 Wochen) sollte der Patient das Knie bereits schmerzfrei im rechten Winkel von 90 Grad beugen und beugen. Ein Patient, der sich einem Eingriff mit einem Arthroskop unterzogen hat, darf sich je nach Zustand mit einer Krücke oder mit voller Unterstützung auf der Orthese bewegen. Hier ist es wichtig, den Gang neu zu formen, ohne zu hinken – lass es langsam sein und die Schritte sind klein.

Nach 2-3 Monaten (8-12 Wochen) ist es an der Zeit, sich auf das Krafttraining, das Training auf einem Ergometer, mit einer Plattform, auf Blocksimulatoren und die Entwicklung der Koordination zu konzentrieren. Die Aktivitäten im Pool sind progressiv – von sanften Bewegungen, die Schritte nachahmen, bis hin zum Versuch, im Wasser zu laufen und zu hocken).

Es ist zu beachten, dass die Erholung nach einer Kniearthroskopie noch andauert, die Festigkeit der Bänder reduziert ist und der Gelenkapparat geschützt werden muss. Daher sollte alles ohne plötzliche Bewegungen zum Verdrehen, Schwingen, Biegen erfolgen. Springen ist kontraindiziert! Mehr zu Fuß ist erlaubt – keine Einschränkungen. Gehen, Gehen, Ruhe sind erforderlich.

4-6 Monate nach der Operation: Der Kräftigungskurs mit Bewegungstherapie und Trainingsgeräten wird fortgesetzt. Beim Gehen kann bereits auf mittleres Laufen umgestellt werden, und wenn das operierte Gelenk stark belastet wird, empfiehlt es sich, ein elastisches Kniepolster zu verwenden.

Wie lange dauert die Reha?

Die Erholung nach der Arthroskopie (deren Geschwindigkeit und Dynamik) erfolgt bei Patienten auf unterschiedliche Weise, was auf folgende Faktoren zurückzuführen ist: das Alter des operierten Patienten, die Schwere der Verletzung oder Pathologie, die Qualität der Empfehlungen und die rechtzeitige Zunahme der Belastung.

Je ausgeprägter die Arthroseerscheinungen und je intensiver die körperliche Arbeit vor der Arthroskopie war, desto länger dauert die Wiederherstellung der motorischen Fähigkeiten. Das operierte Knie ist in der Regel nach 7 Tagen teillastbereit. Die übliche tägliche Haushaltstätigkeit wird nach 4-6 Wochen erreicht.

Vollständige Rehabilitation bedeutet, dass es nach 6-8 Wochen nach dem Eingriff Zeit ist, wieder an die Arbeit zu gehen und die Athleten in 2-3 Monaten das vorherige Trainingsprogramm ohne Schmerzen wieder aufnehmen.

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