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Sie haben diese zusätzlichen Pfunde über den Winter zugenommen. Wie kann man bis zum Sommer abnehmen? 5 Regeln helfen Ihnen dabei, dies schnell und zuverlässig zu tun, dh unnötiges Gewicht wird nicht so schnell zurückkehren. Keine strengen Diäten Es sei denn natürlich, Sie wollen bis zum Sommer nicht nur abnehmen und das Gewicht halten. Ja,...

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AbnehmenEssen am Abend

12. September 20210

Kein Essen ist von so vielen Mythen und Stereotypen umgeben wie das Abendessen. Die Prinzipien der gesunden Ernährung widerlegen sie. Es besteht keine Notwendigkeit, an Hunger zu leiden, sich zu verbieten, nach 18:00 Uhr zu essen, dem Feind nahrhafte und schmackhafte Gerichte zu geben oder sich auf ein Glas „Null“ fetten Kefir zu beschränken. Das...

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Viele von uns haben den Satz gehört: „Um Gewicht zu verlieren, muss man essen.“ Ist das so. Aber Sie müssen das Menü wählen und die Diät mit Bedacht gestalten. Für Mädchen, die den ganzen Tag am Computerbildschirm sitzen, sind 5-6 Mahlzeiten am Tag die beste Option: Frühstück; Mittagessen; Abendessen; Nachmittagstee; Abendessen. Nur so lässt sich...

Gesundheit