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AbnehmenJapanische Diät

20. September 20210

Die japanische 7-Tage-Diät ist die kürzeste Version der gleichnamigen Gewichtsverlustmethode: Es gibt auch Programme für 13 und 14 Tage. Der Hauptvorteil der siebentägigen Kur besteht darin, dass in so kurzer Zeit beeindruckende Ergebnisse erzielt werden können. Der durchschnittliche Gewichtsverlust beträgt 3-6 kg. Allerdings ist die japanische Diät von nur einer Woche eine ernsthafte Prüfung der...

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Es gibt viele Diäten, die es natürlich schwierig machen, die schnellste Diät zum Abnehmen zu wählen. Ernährungswissenschaftler empfehlen ihren Patienten oft, sich nicht auf eine bestimmte Monodiät zu beschränken, sondern abwechselnd ein-, zwei- oder dreitägige Methoden zu verwenden. Ein markantes Beispiel für ein solches Gewichtsverlustsystem ist die 6-Blüten-Diät, die von Margarita Koroleva verfasst wurde. Bevor...

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Wenn eine Person beim Versuch, Übergewicht zu verlieren, Diäten einhält, das gewünschte Ziel jedoch nicht erreicht werden kann, macht sie etwas falsch. Gewichtsverlust Werfen wir einen Blick auf die 7 häufigsten Fehler, die eine Gewichtsabnahme verhindern. Essen von Früchten. Bei übergewichtigen Menschen werden Stoffwechselprozesse immer verlangsamt. Die Aufnahme von Früchten in die Ernährung führt zu...

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AbnehmenBauch entfernen

19. September 20210

Um den Magen zu reduzieren, müssen Sie das Gesamtgewicht mit Hilfe einfacher körperlicher Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen und aktiver Sportspiele reduzieren. Wählen Sie außerdem eine Reihe von Übungen, die für Ihre Kraft geeignet und nicht zu anstrengend sind, was dazu beiträgt, das Fettgewebe in dem Bereich zu reduzieren, den Sie benötigen. Bauchspeck entfernen Die Standardmethode,...

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Trotz der Tatsache, dass Fettleibigkeit eine echte Geißel unserer Zeit ist, hat die überwiegende Mehrheit der Menschen immer noch keine so schwerwiegenden Probleme mit Übergewicht. Meistens haben sie nur ungewollte Zentimeter im Taillenbereich und Fettablagerungen an den Seiten. Dennoch ist es möglich und notwendig, um eine Idealfigur zu kämpfen. Bauchfett diät Die Gründe für die...

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AbnehmenFalsche Ernährung

18. September 20210

Essstörung Essstörung ist ein Begriff, der eine Reihe von psychologischen Zuständen umfasst, die mit schlechten oder ungesunden Essgewohnheiten verbunden sind. Essgewohnheiten können bei jedem krank sein, von Kindern und Jugendlichen bis hin zu älteren Menschen. Am häufigsten sind jedoch junge erwachsene Frauen an verschiedenen Arten dieser Krankheit beteiligt, die von bestimmten Lebensmitteln, ihrem Gewicht oder...

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Einer der Gründe, warum es vielen Menschen schwerfällt, auf gesunde Ernährung umzusteigen, ist, dass sie ihre eigenen Essgewohnheiten sofort ändern möchten. Aber der Körper, der an ein bestimmtes Menü gewöhnt ist, wird es schwer haben, die Ernährung stark umzustellen. Daher ist es viel effektiver, schrittweise auf eine gesunde Ernährung umzusteigen und Perioden einer ausgewogenen Ernährung...

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AbnehmenFischdiät

17. September 20210

Die Fischdiät ist eine ausgewogene Ernährung auf Basis von Fisch und Gemüse. Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen, essentiellen Fettsäuren und Proteinen, die für die menschliche Gesundheit wichtig sind. Gleichzeitig sind Fisch- und Gemüsegerichte lecker und sättigend. Fisch diät rezepte Eine Fischdiät zur Gewichtsreduktion ist wirksamer als strenge Lebensmittelbeschränkungen, außerdem gibt es wenige Kontraindikationen, die...

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Wenn die Eliminierung von Fetten zu einer Ernährungsgewohnheit wird, steigt mit der Zeit das Risiko für Arteriosklerose und andere Gefäßerkrankungen und es kann auch zu einer Verletzung der Produktion von Sexualhormonen kommen. Als Ergebnis – Hirsutismus, Fehlfunktion der Eierstöcke, Unfruchtbarkeit. Fettfreie Ernährung Diese Diät ist komplett fettfrei. Einige empfehlen, nur schädliche tierische Fette aus der...

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Ernährungsregeln Kalorien, die in den Körper gelangen, lösen eine ganze Kette hormoneller Reaktionen aus, die zu ganz anderen Ergebnissen führen. Einige signalisieren die Ansammlung von Fettreserven im Körper, andere geben dem Muskelaufbau Impulse. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Zusammensetzung der Ernährung den Verlust oder die Zunahme des Körpergewichts beeinflusst und nicht eine bestimmte Menge...