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AbnehmenTipps zum Abnehmen

19. September 20210

Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke Die Süße dieser Getränke kommt von Fructose. Diese Komponente fördert die Ablagerung von Bauchfett. Darüber hinaus haben Wissenschaftler herausgefunden, dass sich Fett nicht nur in der Taille, sondern auch in der Leber ansammelt. Diese Ergebnisse basieren auf einer 10-wöchigen Studie mit Menschen, die täglich zuckerhaltige Limonaden konsumieren. Kilokalorien aus der Flüssigkeit...

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AbnehmenFischdiät

17. September 20210

Die Fischdiät ist eine ausgewogene Ernährung auf Basis von Fisch und Gemüse. Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen, essentiellen Fettsäuren und Proteinen, die für die menschliche Gesundheit wichtig sind. Gleichzeitig sind Fisch- und Gemüsegerichte lecker und sättigend. Daher ist es nicht schwer, sich an eine gesunde Ernährung zu halten: Sie beschränken sich in nichts, im...

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AbnehmenEssensplan woche

14. September 20210

Wie sieht die Umsetzung all dieser Tipps in der Praxis aus? Die Berechnung von BJU und Kalorien ist eine streng individuelle Frage. Haben Sie jedoch keine Angst, dass das Essen zu langweilig und eintönig wird. Ihre Mahlzeit an einem Tag könnte etwa so aussehen: Zum Frühstück – Haferflocken oder Haferflocken in Wasser oder fettarmer Milch,...

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AbnehmenDiät zum Abnehmen

12. September 20210

Sie können nicht effektiv abnehmen, wenn Sie hungrig sind. Die Diät, die unter Berücksichtigung von Alltagsstress, Alter, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und persönlichen Vorlieben entwickelt wurde, hilft Ihnen, Ihr Gewicht im Auge zu behalten, überschüssige Pfunde loszuwerden und sich stärker und vitaler zu fühlen. Die übliche und effektive Art zu essen ist fraktioniert, 4-5 mal am Tag. Damit...

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