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AbnehmenTraining und Essen

17. September 20210

Die Grundregel einer gesunden Ernährung und Essgewohnheiten ist die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts von Nährstoffen und Energieverbrauch und -verbrauch (Kalorien). Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, müssen daher die Zusammensetzung und das Volumen der täglichen Ernährung angepasst werden. Dies gilt für alle Arten von körperlicher Aktivität – egal, ob Sie sich beim Yoga lieber ruhig auf Ihren...