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Dysbakteriose Die Darmmikroflora oder das Mikrobiom wird durch Hunderte von Bakterienarten repräsentiert. Das Hauptgebiet ihrer Tätigkeit ist der Dickdarm. Einige Darmbakterien sind gut für die Gesundheit, während andere die Entwicklung einiger Krankheiten verursachen können. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Immunität und die Vorbeugung von Krankheiten. Ein Ungleichgewicht in der...

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Die 1200-Kalorien-Diät gilt als eine der harmlosesten und effektivsten Methoden zur Gewichtsreduktion. Das Menü ist so gestaltet, dass die tägliche Kalorienaufnahme 1200 kcal beträgt. Eine Person sollte nicht mehr als diese Zahl erhalten, sonst wird der Prozess des Abnehmens ausgesetzt. Trotz dieser strengen Anforderungen sieht die Diät keine strengen Einschränkungen vor. Das Menü ist ausgewogen...

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Die Fähigkeit von Kokosöl, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen und den Appetit zu reduzieren, ermöglicht es Ihnen, Körperfett relativ schnell loszuwerden. Die Wirkung hält über einen langen Zeitraum an. Positive Ergebnisse wurden durch mehr als eine Studie belegt. Kokosnuss-Diät An einem der Experimente waren zwei Gruppen von Frauen beteiligt. 28 Tage lang erhielten sie 30 Gramm (2...

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Kokosöl ist aus kulinarischer Sicht ein ideales Lebensmittel, aus ernährungsphysiologischer Sicht das sicherste Fett. Es enthält eine einzigartige Mischung aus gesättigten Fettsäuren und Antioxidantien, die starke Auswirkungen auf den gesamten Stoffwechsel haben können. Kokosöl Kokosöl ist anders als jede andere Art von Nahrungsfett. Der Hauptunterschied besteht darin, dass die meisten Lebensmittel aus langkettigen Fettsäuren bestehen....

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AbnehmenSchädliches Essen

14. September 20210

Gesunde Ernährung zum Abnehmen Wenn nach Aussage von Ärzten die Einschränkung bestimmter Lebensmittel erforderlich ist, ist es natürlich besser, sich an die empfohlene Diät zu halten. Ärztliche Verschreibungen dienen dazu, Ihre Essgewohnheiten dauerhaft zu ändern. Und alle Einschränkungen sind damit verbunden, dem Patienten zu helfen, ernsthafte Erkrankungen wie Azidose oder Hyperglykämie zu vermeiden, aber nicht...

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Kaloriengehalt von Lebensmitteln Kalorien ist eine Maßeinheit für den Brennwert von Lebensmitteln. Wir sprechen von der Menge an thermischer Energie, die der Körper bei der Aufnahme von Nahrung produziert. Verwenden Sie für seine Bezeichnung traditionell Kilokalorien (kcal). Wie berechnen Wissenschaftler den Brennwert bestimmter Lebensmittel? Sie verbrennen sie in speziellen Geräten und messen die dabei entstehende...

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AbnehmenAbnehmen zu Hause

11. September 20210

Um schnell mit dem Abnehmen zu beginnen und dann ein positives Ergebnis zu konsolidieren, müssen Sie den gesamten Lebensstil kritisch betrachten – nicht nur, was wir essen. Es ist wichtig, mit der Zielsetzung und der richtigen Wahl der Auslöser und Motivatoren zu beginnen. Machen Sie nicht den bei Mädchen üblichen Fehler – Fasten und brutale...