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Übungen zu Hause Es ist ziemlich schwierig, sich dazu zu zwingen, Bauch, Beine und Rücken aufzupumpen, wenn kein professioneller Trainer oder geeignete Ausrüstung in der Nähe ist. Aber wenn Sie einen straffen und elastischen Körper haben möchten, dann vergessen Sie die Faulheit und nehmen Sie sich 20-30 Minuten in Ihrem Zeitplan vor, um Folgendes zu...