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AbnehmenEssen zum Abnehmen

14. September 20210

Fraktionierte Ernährung ist keine Diät, sondern eine Art, die Ernährung zu organisieren. Anstelle der traditionellen drei Mahlzeiten isst man alle 3-4 Stunden in gleichmäßigen Portionen, außer Schlaf natürlich. Wenn man jedoch vernünftig einschätzt, wie sich Städter ernähren, wird klar, dass drei Mahlzeiten am Tag für die meisten Menschen ein Luxus sind, keine Routine. Morgens möchte...

Gesundheit