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Abnehmen ohne Protein ist unmöglich. Es muss in das Ernährungssystem einer Person aufgenommen werden, die abnehmen möchte. Zahlreiche Studien zeigen, dass der Verzehr von Protein es Ihnen ermöglicht, Ihren Appetit besser zu kontrollieren und übermäßiges Essen zu verhindern. Daher ist es eine gute Angewohnheit, proteinreiche Lebensmittel in Ihr tägliches Frühstück aufzunehmen. In den vergangenen Jahren...

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Nicht alle Kalorien sind gleich gut für die Muskeln: Sie können keine Pizza essen, die Ihre tägliche Energiedosis enthält und davon ausgeht, dass sie das Muskelwachstum fördert. Um Muskelmasse aufzubauen, muss die Ernährung ausgewogen sein und Proteine ​​​​in der einen oder anderen Form sollten nicht mehr als 30% aller Lebensmittel ausmachen. Die meisten Bodybuilder zählen...

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