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Was kann solche kalorienreiche Lebensmittel ersetzen: alternativ können Sie fettarme natürliche Sauerrahm, Kefir oder ungesüßten Joghurt verwenden; es ist besser, keine Saucen und Dressings im Laden zu kaufen, sondern auf der Basis von natürlichem Olivenöl, Senfsamen, Bohnen, Avocado selbst zu kochen; Es ist besser, weiche Käsesorten oder Hüttenkäse als Beilage zu Brot oder Toast zu...

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